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日常生活中吃什么壮阳效果最好的

时间:2020-03-24 来源网站:真心情感网

现在,随着经济水平的发展,越来越多的人在高压压迫下患有肾虚症状。有许多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。而现实生活中有许多食物又缓解肾虚壮阳的作用。那么日常生活中吃什么壮阳效果最好的?下面我将介绍一些效果好的补肾壮阳食物。

1.海参粥

食材:海参50克,粳米100克。

做法:将准备好的海参泡发后剖开腹部,然后挖去里里面的内肠后刮洗干净,并且切碎后加水煮烂。然后将准备好的粳米淘洗干净后与煮烂的海参一块放入砂锅内,放入适量的清水后先用武火煮沸,然后再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。最好加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用即可。

这款海参粥具有很好的补肾益精,滋阴补血的作用,对于一些因为肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等男性患者非常的适用。同时还能有效的治疗肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频等病症。我国中医认为,海参味甘、咸,性温,并且对于补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用也非常的明显。

2.枸杞猪腰粥

食材:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许。

做法:将准备好的猪肾剖洗干净,然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适量的清水同煮成粥。最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用。

枸杞猪腰粥具有很好的肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,特别是对大部分男性所存在的肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的调理作用。

3.苁蓉羊腰粥

食材:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克。

做法:将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥,每天早晚服用即可。

苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。

4.鹿角胶粥

食材:鹿角胶6克,粳米100克。

做法:粳米淘洗干净后放入适量的清水中煮成粥,然后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加适量的白糖进行调味即可。

鹿角胶粥有着很好的补肾阳、益精血的作用,特别是对于大部分男性所存在的因肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等病症都有着很好的调理作用。

5.杜仲腰

食材:杜仲12克,腰花一对,葱姜适量。

做法:将杜仲进行煎煮过滤后备用,然后将猪腰去内膜后切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

这款食疗方法具有很好的补肝肾、强筋骨、降血压的作用,对中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症状也有着不错的调理功能。

在男人吃什么食物壮阳的问题中,专家还建议,应该尽量的减少对高脂肪、高胆固醇食物的摄取,以免堵塞性爱的血管。