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盘点适合男性的四种养肾按摩法

时间:2020-03-24 来源网站:真心情感网

现代男性的工作压力大,又常常在外应酬,饮酒过甚,加之作息不规律,疏于保养,于是常常出现腰酸、腰疼等肾虚的症状。中医认为肾是“先天之本”,是“生命之精”,通过按摩一些特定的穴位,可以达到养肾护肾的效果。下面,就为大家介绍四种养肾按摩法。

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1、拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。

3、拔双耳

两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。

4、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养肾保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

四大肾保养按摩手法 不同穴位功效不同!这四种养肾按摩方法都非常简单,适合忙碌的工作党,在工作之余抽出一小段时间来按摩。通过每天坚持的按摩,能够达到一定的功效,但是在按摩的时候必须要找准穴位,这样才可以有很好的功效。